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理工農醫
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《隨順自然大全集03》黃帝內經中的養生全集
作者
:
楊力 (著)
出版社
:
御璽動向育樂有限公司
出版日期
:
2018/01/01
閱讀格式
:
EPUB
書籍分類
:
理工農醫
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
EBK10200010999
朗讀功能
:
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排毒
中醫
養生
感冒
穴位
六味地黃丸
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目錄
前言
第一章 無毒病自除,排毒先識毒
“毒”從哪裡來
毒從環境中來
毒從用藥中來
毒從飲食中來
體內藏毒的常見表現
水腫
噁心、厭食、便溏
慢性氣管炎、肺結核
脂肪肝
肥胖
便秘
痤瘡
口臭
濕疹
中醫所說的毒
熱毒
寒毒
濕毒
食積之毒
淤血之毒
蟲毒
藥物之毒
情志之毒
西醫所說的毒
毒與“X綜合征”
毒與神經分泌
毒與皮膚衰老
毒與人體的性機能
毒素與腸道內環境
人體自身的毒素
自由基
膽固醇
血脂異常
尿酸
乳酸
宿便
精神毒素
脂質沉積
水腫
生氣
身體各器官的排毒時間
膽排毒
肝臟排毒
善待自身的排毒系統
第二章 無毒飲食,別讓飲食方式害了您
我們為什麼要吃素?該怎麼吃
牙齒,會告訴我們一點兒食素的秘密
芹菜是排毒降壓的良藥
生吃茄子能調血脂嗎
排濕毒讓孩子遠離厭食、偏食
適當吃素可能會園你“求子夢”
生吃食物,你到底該注意什麼?
生食效果好,但不一定適合所有人
提高孩子智商的兩種排毒生吃食物
為什麼“生吃蔥”排毒特別好
生吃黃瓜排毒功不凡
只要你斷食適當,就是最健康的
斷食,是進一步的排毒方案
為什麼斷食能增強免疫力
最有效的排毒食材
綠豆----------清熱排毒
獼猴桃---------解毒清涼
黑豆----------解毒又補腎
南瓜----------補血排毒兩不誤
西蘭花------加快排毒過程
紅薯---通便排毒,消除體內廢氣
魔芋---排毒瘦身
香菇---保肝排毒
玉米----清濕熱、利尿
糙米----潤澤容顏、除皺消斑
白蘿蔔-----除腹脹,解酒毒
第三章 五臟排毒,最簡單有效的方法
將軍之官:肝,是最重要的代謝和解毒良將
為什麼春天是排肝毒的最佳時機
青色橘子、檸檬制抑鬱,一治一個准
治肝毒所致乳腺增生的三大要穴
治肝毒所致痛經,按神門、太沖、湧泉真爽
治肝氣鬱結所致長痘痘揉太沖,氣海
治肝炎所致臉色發黃,轉轉手腕很管用
哭,是老天給男人的排毒妙方
君主之官:心,助力平毒,為保護生命不遺餘力
為什麼夏天排心毒不容錯過
胸悶、情緒暴躁是心毒
心毒致小兒急躁、多動,苦瓜最貼心
心毒所致舌頭潰瘍,找少府來幫忙
護心大法:讓舌頭在口腔裡跳舞
呼吸系統主要器官:肺,最能抵抗外來之毒
為什麼秋天要排肺毒
肺毒,皮膚不好,晚上全身癢癢
排便自如,人生無毒,讓便秘絕根的吃法
多愁善感,不用花錢“深呼吸”是專利
治感冒不吃藥
降服“秋老虎”,肺才會更健康
“辛夷”配“百合”,雙管齊下治鼻炎
吃“絲瓜”找“咳喘點”,咳嗽、哮喘難進身
先天之本:腎是最重要的排毒器官,腎好身體棒
為什麼冬天要排腎毒
月經量少是腎毒,多吃山藥有奇效
凡是易疲倦,就得好好呵護“湧泉”
健忘都是腎虛惹的禍
好漢不陽痿、不早洩---讓你性欲高漲的天然療法
後天之本:脾,運化代謝,無毒一身輕
為什麼長夏排脾毒
黃豆補脾,舉手之勞
口唇異常提示你脾有毒
白帶多不要怕,綜合治療勤動手
去黑頭不去美容院的良方
第四章 十二時辰排毒,對症治病的秘訣
子時:膽排毒
“子時覺”養陽,陽氣足不生毒
若要膽經好好排毒,就要在子時前入睡
膽毒易患結石,可以用吃來碎石
老人子時難眠,小米解毒催眠真妙
丑時:肝排毒
去肝熱毒,丑時口舌不乾燥
丑時高血壓,降壓泄毒都重要
太沖穴是人體的排毒通道
寅時:肺排毒(防治哮喘、咳嗽)
潤肺四物湯:寅時排毒治久咳
寅時醒來難入眠,找太淵
大魚際能止哮喘
卯時:大腸排毒(防治五更瀉、胃腸病)
早晚一杯水,輕鬆排毒
治五更瀉,柔足三裡來得及時
湯從腸中過,毒素不再留
按摩小腹,清腸、排毒、瘦身
辰時:胃排毒
胃不好,早餐怎麼吃
打嗝食積之毒所致,之隔自有妙方
胃痙攣急性發作按止痛穴“梁丘”
巳時:脾排毒
糖尿病,中毒引起的脾病
小病不求醫,只需按脾經
思毒傷脾:食療、按摩、調心“三管齊下”
午時:心排毒
排毒去心火“綠豆湯”最管用
午排心毒靜為先
午餐最能滋養小腸經
未時:小腸排毒
小腸經無毒是人體健康的鏡子
小腸經上有“不老”的神話
三叉神經痛,找小腸經“聽宮”
申時:膀胱排毒
膀胱經是人體的解毒通道
申時喝水,膀胱排毒更徹底
下午三四點犯困,是膀胱經有毒
申時好運動,無毒一身輕
免疫力低下從調理膀胱經入手
酉時:腎排毒
下班之前一杯水,沖去腎臟積聚之毒
腎虛分陰陽,對症進補很關鍵
骨關節疼痛,別盲目止痛,想著補補腎
戌時:心包排毒
“作揖”養心排毒簡單有效
治急性心絞痛的食療方
心裡不痛快,鼓掌,握拳振臂
亥時.免疫系統
祛眼尾紋妙法
按陽池告別手腳冰涼,做個暖女人
亥時養性,可以性愛
第五章 八種病理體質排毒,徹底改善體質
平和體質:先養生後防毒
心情好體質棒
敲胃經,讓女人隨時享受美,想不美都難
氣虛體質:補氣是無毒的捷徑
把氣補上來,女人的月經如期而至
常灸“足三裡”,補氣隨手來
陽虛體質:排毒就是補足陽氣
十個胖子九個虛,提肛運動補陽虛
“揉腹通陽法----每天揉揉腹,全身暖洋洋
陰虛體質:補足陰氣不生毒
肺陰虛咳嗽吃百合,痰濕咳嗽吃茯苓
阿膠眷顧跟年期陰虛之人
六位地黃丸,不是陰虛者的命根子
痰濕體質:祛痰濕是排毒的根零
發胖、脹肚子都是痰濕毒害
減肥妙招,健脾化濕毒
豐胸穴是祛痰濕,治胃脹大穴
濕熱體質:無溫無熱毒自除
吃薏米、紅小豆,夏天再熱都不怕
“土茯苓草龜湯”,痘派一族的福音
急性濕疹,祛濕排毒一治就好
血瘀體質:排除瘀毒是關鍵
血瘀之毒,重在養肝
怒傷肝促生血瘀體質
為什麼腦力勞動者易生血瘀之毒
血瘀痛經敲肝經
氣鬱體質:重在調氣,氣不鬱則無毒
“調攝情志”就是最好的排毒法
氣郁燒心,三步輕鬆搞定
氣郁體質的人易患哪些病
氣鬱後兩肋痛,趕緊按俠白
第六章 陰陽五行排毒養生法
五行與五臟
《黃帝內經》如何將五行應用於醫學
看看自己的五行體質
肺屬金:肺的排毒功能
土生金,金克木,養肺該怎樣吃
養肺多喝湯:靚湯兩款
腎屬水:腎的排毒功能
金生水,水克火,養腎該怎麼吃
養腎:韭菜炒河蝦功不可沒
肝屬木:肝的排毒功能
水生木、木克土,養肝該怎麼吃
肝排毒,黑豆甘草茶最管用
心屬火:心的排毒功能
木生火,火克金,養心該怎麼吃
勤練“大雁功”,輕鬆排心毒
脾屬土:脾的排毒功能
火生土,土克水,養脾該怎麼吃
5分鐘健脾功
第七章 本草天然排毒輕體妙方
內外兼養,全身體會本草的神奇
人參,補氣排毒的高手
當歸,排肝毒、治婦科病的大藥
陳皮,排痰毒良藥
銀杏,備受推崇的抗氧化劑
靈芝,保肝解毒的“仙草”
日常小病不慌亂,貼心本草來幫忙
前列腺不好,找車前草
吃海鮮胃不舒服,吃點紫蘇
咳嗽總不止,款冬來救急
冠心病不用怕,找三七來幫你
眼病,找決明子錯不了
感冒發燒,讓板藍根來幫你
治療感冒發燒找柴胡
蓮子有助於治療夢遺
第八章 漢方排毒茶,喝出從內到外的美
喝茶之益,保健養生
飲茶,也要做到無毒
男女不同的排毒方案—男人喝茶女人飲花
有多少排毒藥茶能拿來常飲
選排毒茶也要因季節,時間而定
最適合女人的排毒花茶
美容調養茶飲
玫瑰花茶:緩解壓力,美白肌膚
桃花茶:祛斑,祛痘有神功
菊花茶:健腦明目
荷花茶:美顏瘦身
杏仁茶:抗衰除皺
版權頁
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
《隨順自然大全集03》黃帝內經中的養生全集
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